Kuidas suhelda kellegagi, kes on endast väljas?
“Kas sa vannivahtu soovid?” “Jaaaa!” (5 min hiljem) “Emmeeee, ma ei tahtnud seda vahtu, võta see ääraaaaa!!!”
a) “Aga sa ju ise ütlesid, et sa tahad!” (Ma olen kõik õigesti teinud…ma olen kõik õigesti teinud..ma olen kõik õigesti teinud…kuidas on võimalik selle lapsega koos rahulikult eksisteerida? See on ju absurdne! Jälle olen ebapiisav…)
b) “See vaht häirib sind…”
Kumba vastusega astun ohvrirolli ja kumba vastusega jään oma väe juurde? Kumba vastusega astun endast välja ja kumba vastusega jään enda juurde?
“Sa ei viinud jälle prügiämbrit välja!”
a) “Jah, mul oli palju tööd, läks meelest, küll ma pärast viin…” (no misasja sa näägutad….jälle olen ebapiisav)
b) “Sa soovid, et köögis valitseks puhtus ja vajad selles toetust…
Kumba vastusega astun ohvrirolli ja kumba vastusega jään oma väe juurde? Kumba vastusega astun endast välja ja kumba vastusega jään enda juurde?
Kui me hakkame ennast õigustama või olukorda seletama ja selgitama, siis me valideerime illusoorse ja ajutise reaalsuse, millesse teine inimene on eksinud. Me võtame vastu teise inimese natuke sassis sageduse ja astume sinna LUPSTI sisse. Me võtame olukorda jube tõsiselt ja keerame vinti juurde. Me anname süüdistusele energiat ja valideerime süüdistuse õigsust. Me mõistame iseennast süüdi ja liigume lahendusest kaugemale. Me jääme teist inimest ja tema illusiooni uskuma ja valideerime selle lähtekoha kui tõe…. isegi kui me näiliselt proovime selgitada vastupidist. See haagib meisse ja hakkab kuskil meie sees muudkui keerama ja keerama…
Kui me lihtsalt neutraalselt peegeldame, siis ei leia süüdistus meis konksu, mille taha end haakida. Me ei võta toimuvat negatiivses mõttes isiklikult, vaid avame selle väljenduse juures lihtsalt ukse lahendustele. Me vaatame väljenduse taha ja lähtume hetkest. Me aktsepteerime ja lubame teisel inimesel oma väljenduse eest ise vastutust kanda. Me astume toetavasse rolli ja jääme täielikult oma väe juurde. Ja läbi selle me valideerime tõde iseenda ja teise kohta ning anname võimaluse ka teisel inimesel liikuda tõe ja rahu juurde.
Ja see aitab meil, ilma end süüdi tundamata, võtta tegelik vastutus kui on tõesti midagi, mida saame ära teha ja muuta….
“Sa tulid jälle hiljem koju!!!”�“Sulle näib, et ma ei suuda ajalistest kokkulepetest kinni pidada…”
“Jah, ma kogen, et see on minu suhtes mittehooliv, ma ju ootasin sind…”
“Ilmselt olin tõesti veidi hajameelne, palun vabandust, ma mõtlen midagi välja, et järgmisel korral õigel ajal jõuda või annan teada, kui ma hilinen, ma hoolin sinust tegelikult väga.“
Õigustamisega oleme me harjunud. Valida suheldes neutraalselt peegeldada on uus närvitee meie ajus. Ma leian iga päev üha uusi ja uusi situatsioone oma elus, mille oleks lahendanud lihtne neutraalne peegeldamine. Esimene samm on märgata. Kõigepealt me märkame PEALE väljendamist. (“Ah, ma oleksin võinud ja hoopis nii öelda….”) Siis hakkame märkame väljendamise AJAL. (“Ma väljendan end hetkel nii….kuigi võiksin väljendada hoopis nii…”). Seejärel hakkame märkama napilt ENNE väljendamist (vahel nii napilt, et ei saa vanal närviteel enam sabast kinni ja vahel natuke vähem napilt, nii et tabame valiku koha ilusti ära.) Ja alles seejärel oleme valmis üha avarduva kiiruse ja ampluaaga uut suhtlusviisi rakendama päriselt suhtlemisel nii siin kui seal kui kolmandas kohas.
Kuidas selleni jõuda? Austav suhtlemine on OTSUS, mille enda jaoks vastu võtame. Me peame seda päriselt TAHTMA. Ja seejärel? Järjekindlalt harjutades ja sellesse järkjärguliselt lõdvestudes. Et nii saab ka. :)
Ja märgates, kui me proovime vaid väliselt peegeldada, kuid sisemiselt oleme oma väe ja uudishimu kohast juba kaugel.....ja austades ennast ja vestluspartnerit neil hetkedel jäädes enda suhtes täiesti ausaks ja võttes endale aega, et tulla tagasi oma sisemise vabaduse, väe ja süütuse juurde.
Armastusega,
iida
IIDALA ehk Iida-Leena Materasu on professionaalne ning mitteduaalset vaadet kandev terapeut, sõnavõlur, nõustaja, ema, naine ja inimene. Ta juhendab igapäevaselt nii gruppe (kursused, hingamisgrupid, vaikusematkad) kui ka erakliente nii Eestis, Iirimaal kui rahvusvaheliselt. Kuula kodulehelt iidala tasuta meditatsioone või uuri erinevate sündmuste ja kursuste kohta. Konsultatsioonideks, Vaikusematkadeks, Algallika Hingamisteraapiaks või Biodünaamiliseks Kraniosakraalteraapiaks ÜHENDU SIIN!