VÄIkesed asjad viivad endast välja.
Lapsed. Stiimulid. Müra.
Tuimus.
Emotsionaalne distants.
Nagu polekski kehas ja elus kohal.
MADAL FOOKUSVÕIME.
Aju on udus.
Mõttelõng läheb kaduma. Unustamine.
ÄREVUS
Midagi toredat ja vajalikku ei saa ette võtta, sest ärevus on liiga suur. Või pean kogu aeg toimetama, sest nii kui peatun, on ärevusega toimetulek liiga keeruline.
Süü, abitus, jõuetus, lootusetus.
Keegi ei taha mind. Ma pean kõigega üksi hakkama saama. Ma olen halb ema. Ma ei suuda pakkuda oma lastele seda, mida nad väärivad. Ma ei jaksa, ma ei oska, ma ei taha, ma ei suuda. Mu elu on tühja elatud.
EI SAA MAGADA.
Või ei taha magada. Kehv unekvaliteet.
Kui vastasid vähemalt ühele PUNKTILE “jah”, siis tea, et kohe hakkab natuke kergem…
MILLEST DEPRESSIOON JA LÄBIPÕLEMINE KOOSNEVAD?
KUIDAS SAAD END KOHE TOETADA?
10 min HINGAMISPRAKTIKA
KUIDAS TEADUS SIND TOETAB?
KUIDAS SAAN MINA SIND TOETADA?
KUIDAS MINDFULNESS ja TAJUPRAKTIKAD SIND TOETAVAD?
IIDALA
IIDALA ehk Iida-Leena Materasu on professionaalne ning mitteduaalset vaadet kandev hingamisterapeut, kohalolu praktik, sõnavõlur, nõustaja, ema, naine ja inimene, eripedagoog ja vanemlusnõustaja, Austava ja Südamega Vanemluse programmide looja. Ta juhendab igapäevaselt nii gruppe (kursused, hingamisgrupid, vaikusematkad) kui ka erakliente nii Eestis, Iirimaal kui rahvusvaheliselt. Kuula kodulehelt iidala tasuta meditatsioone või uuri erinevate sündmuste ja kursuste kohta. Konsultatsioonideks, Vaikusematkadeks, Algallika Hingamisteraapiaks või Biodünaamiliseks Kraniosakraalteraapiaks ÜHENDU SIIN!
