AUSTAV JA SÜDAMEGA VANEMLUS KURSUS
Kuidas tervendada oma sisemist last? Kuidas oma lapsega paremini läbi saada? Kuidas lahendada laste vahelisi tülisid? 5-kuuline Austava ja Südamega vanemluse veebikursus ning terve kogukond sarnaselt mõtlevaid emasid ja isasid ootavad Sind enda seltsi.
KÜSI UUE KURSUSE KOHTA INFOT LÄBI KONTAKTI VORMI!
IIDALA vanemluskursused, veebinarid, podcastid, töötoad ja õppepäevad on uue ajastu peresid toetamas juba 9+ aastat.
KUIDAS SOOVID ENNAST VANEMANA IGAPÄEVASES SAGINAS TUNDA?
KUIDAS VÕIKS VÄLJA NÄHA SUHE SINU JA LAPSE VAHEL?
Tänapäeva vanemad ja lapsed on tundlikud olendid, kuid elavad väga intensiivses sisemises ja välises keskkonnas.
Sisemise ja välise ruumi ning aja puuduses kipume kokku jooksma ja kogeme, et kõike on kohati liiga palju. Ja siis ei oska enam ühtegi olukorda lahendada ka ja tagatipuks tekib veel sisemine enesekriitika.
On väga oluline mõista: Me ei ole halvad lapsevanemad. Meil on lihtsalt vaja toetust ja armastust! Täpselt nagu meie lastelgi.
Sinu laps kutsub Sind vanadest mustritest välja kasvama ja see protsess võib teinekord olla päris tüütu ja keeruline. Ning ma luban Sulle, et samas võib see olla ka huvitav ja imeline - eriti, kui võtame vastu tõe, et selleks me siin ju olemegi! Vaja on lihtsalt natuke vundamendi ümberehitamist, näpuotsaga tehnikaid ning külluslikult iseenda armastamist!
“Mulle on kursus väga meeldinud. Ise ka imestan, et kuidas juhus juhuse järel siia kursusele jõudsin ja kui palju see mind juba mõjutanud on. Nii inspireeriv ja lahe. Ühel õhtul leidsin tee taas Su blogisse ja lugesin uuesti mingeid postitusi. See oli päris põnev, kuidas nüüd saan mingitest asjadest hoopis sisulisemalt aru kui enne kursust. Enne oli ka põnev lugeda, aga pigem vist see, kuidas keeleliselt väljendatud ja eks sisu ka ikka. Nüüd oli aga hoopis rohkem seda tuuma mõistmist.
”
“Sinu soovitusi olen enesele teadmata suutnud kasutama hakata. Endal nii hea tunne sees, et jälle olen suutnud olukorda teisiti lahendada! Ja mulle meeldib selle kursuse juures see, et ma saan uuesti kuulata/vaadata neid videosid, et isegi kui mõnikord ei suuda mõni meel enam midagi vastu võtta, siis teinekord uuesti kuulates on taas rõõm uuest teadmisest!
”
MIDA ME KURSUSEL TEEME?
Sind ootavad 10 huvitavat teemamoodulit ja 10 kohtumist turvalises zoomgrupis koos kogenud nõustaja ja terapeudiga (+ boonusena ligipääs Iidala vanemluse videovaramule, kust leiab küsimusi ja vastuseid, inspiratsiooni, tuge ja palju muud). Kui kardad, et videote ja praktikate jaoks ei jää laste kõrvalt aega, siis tea, et IIDALA kursused on üles ehitatud just lapsevanemate ajalisi piire silmas pidades ning õpime koos ka päevadesse aega ja ruumi juurde looma.
Üle nädala avaneb uus teema koos lihtsate praktikatega ning vahepeal toimuvad turvalised ZOOM kohtumised koos sügavalt elukvaliteeti muutvate Hingamisseanssidega. Varasem hingamistöö kogemus ei ole vajalik. Algallika Hingamistööd kasutatakse ka töös lapseootel naistega, seda on teaduslikult uuritud ning see on täiesti turvaline meetod sind toetama.
Hingamised toimuvad teisipäeva õhtuti üle ühe nädala kell 17.00-20.00/17.30-20.30 (mõnikord läheb ka õrnalt üle aja).
Läbi IIDALA põhjalikku mõistmist loovate videote ja vabastavate Hingamisseanssidega zoom-kohtumiste hakkamegi:
ÕPIME UUSI (SUHTLUSE JA KOHALOLU) TEHNIKAID JA VAATENURKI
LOOME KOOS SÜGAVA VÕIMEKUSE TEHNIKAID KASUTADA
PÄÄSEME LIIGI SUUREMALE ENERGIALE JA AJALE
HAKKAME MÄRKAMA LAHENDUSI SEAL, KUS ENNE OLID VAID PROBLEEMID
TERVENDAME ISIKLIKKU TEEKONDA: SISEMIST LAST, PERESUHTEID, SUHET ISEENDAGA
“NII VÄGEV JA AVAR ON OLLA!”
Avar vanem annab võimaluse avalduda rahulikul lapsel.
Mitte alati väliselt rahulikul…sest emotsioone on igasuguseid, aga sisemiselt endas sügavat rahutasandit kandval lapsel, kes üha rohkem ennast ka välispidiselt saab näidata.
“Minu jaoks oli selline hingamine täiesti uudne kogemus. Ma ei suutnud uskuda et hingamisega on võimalik lahendada probleeme või parandada meeleolu.
Alati enne zoomi jõudmist oli mul väga väga raske olla aga kui me hakkasime hingama, siis ma kogesin midagi mida ma pole kunagi kogenud. Ma ei teadnud, et maailmas on olemas sellised värvid nagu kaisutav pilve roosa manna või intensiivne neoon mürk roheline toon. See oli midagi mida ei saa sõnadesse panna.
Alati peale hingamist ma tundsin end kergemana ja vahel isegi väga näljasena (heas mõttes).
See kursus oli tõesti midagi teismoodi ja midagi natuke erilist. See kursus oli täiesti oma ette klass!
Aitäh selle kogemuse eest!”
KURSUSE LÄBIVIIJAKS ON TERAPEUT JA VANEMLUSNÕUSTAJA IIDA-LEENA MATERASU
Sind juhendan ja toetan sellel teekonnal mina, Iida-Leena Materasu. Olen ise kahe poja ema, hariduselt eripedagoog, kuid töötan juba aastaid (7+ aastat) professionaalse terapeudina ja lapsevanemluse ning isikliku arengu nõustajana. Austav ja südamega vanemlus ning mitteduaalne ning vaimne eluvaade, mis ka praktiliselt kannab, on minu pärisosa ja südame asi. Minu vaated ja perspektiiv avaldub kõige paremini minu blogis. Minu tausta ja kogemuse kohta loe lähemalt siit. Teiste inimeste kogemuste kohta minu kursustel saad lugeda siit.
Uuri rahulikult ja ole enne registreerumist kindel, et minu lähenemine Sinuga klapib ja just see kursus sinu elus hetkel kõnekas on, ning veendu, et Sul oleks kursusel osalemise jaoks aega ja sisemist valmisolekut! :)
“Muutused toimuvad ülehelikiirusel, see on ikka väga intensiivne muutus!”
KURSUSE MEEDIUMID:
VIDEOD - Avame teemat + avardame vaatevälja
ilmuvad üle pühapäeva alates 15. jaanuarist. Loe alt poolt täpsemalt, mis teemad vaatluse alla tulevad! Videotes annan ka Sinu ja laste toetuseks mõned praktilised tehnikad ja harjutused, mida saad hakata uudishimulikult katsetama ja tunnetama, mis on Sinu.
Minu juhtivaks mõtteks on see, et igasugune vaimne muutus peab kajastuma praktikas ja ma väga toetan rahulikke ning enda keskmest tulevaid muutuseid! Eelkõige on videote mõte anda Sulle parem kontakt iseenda ja oma lapsega, kust saate luua koos just sellist kooskasvamise atmosfääri, mis sobib teile!
KOHTUMISED JA HINGAMISED ZOOMIS on kooskõlas eelmisel nädalal avanenud temaatikaga.
Jagame muresid ja rõõme ning kogemusi, küsimused-vastused, teeme endassevaatamise küsimustikke, tutvustan vajadusel mõnd olulist tehnikat. Grupp on väike ja konfidentsiaalne. Seejärel läbime koos aga praktilise tervendava süvaprotsessi: ALGALLIKA HINGAMISSEANSI, milles on Sul kogenud terapeudi aktiivne toetus. Olen praeguseks juhendanud hingamisi nii live’s kui zoomis juba üle 12 aasta, millest 7 aastat professionaalse terapeudina. Minu kogu kogemus hingamistööga on 19 aastat ning olen õppinud ning endiselt koos töötamas Hingamistöö täieliku maailma tipu ja vanameistri Binnie A Dansbyga. Loe Algallika Hingamise kohta lähemalt siit. Iga kohtumise jaoks varu aega umbes 3h. Hingamisseanss ise kestab umbes 1h.
BOONUSENA saad kursuse raames igavese ligipääsu IIDALA Vanemluse Videovaramule, mis on tõeline KULLAVARAMU (klientide hinnangul!). Alates jaanuar 2023 saabki varamule ligi vaid vanemluskursusega koos ehk varamut ennast enam eraldi osta ei saa! Seal on 70+ videot praktiliste ja eluliste küsimuste lahendamiseks (ekraanid, emotsioonid, maiustused, “kui laps lööb”, suhtlusprobleemid, jne) läbi mitteduaalse vaimsuse ja enda keskme + meditatsioonid, intervjuud (nt psühholoogiga laste traumadest või ka sünnitoetaja ja imetamisnõustajaga imetamisest jne) ning toetav vanemate kogukond! Kursuse videote juurde on lisatud ka soovituslikud viited, milliseid videosid saad varamust antud teemal lisaks vaadata!
“No tõesti lihtne nipp! Täna õnnestus ka koristamishoos kohalolu rakendada. Sahmisin ringi, kui laps tuli mu juurde ning tahtis sülle. Alguses oli küll selline “ jälle nii vale aeg” mõte, kuid siis tuletasin endale meelde, et võtaksin ta jaoks aja. Võtsin lapse sülle, kallistasime ja juba ta oligi läinud. Ma veel hüüdsin järgi, et kuhu sa küll lähed. Mõnus.”
❦ VAIMNE TOETUS VANEMATELE ❦
Vabastame oma hirmud ja kahtlused, õpime mõistma ja toetama oma tundlikku last, õpime külluses uusi tõhusaid suhtlustehnikaid ja kohalolu praktikaid.
PROGRAMM:
Iga teema avaneb videote ja praktikatena 1 nädal enne vastaval teemal hingamist ja kohtumist
SÜND JA ALGALLIKA HINGAMISTÖÖ - Uurime raseduse ja sünni mõju elule ning Algallika Hingamistöö põhialuseid. Vaatleme, kuidas muuta omaenda sündi, vabastada seda, mida laste sünnist veel endaga kanname ning luua oma lapsele väestatud suhe omaenda elu algusega.
TURVATUNDE LOOMINE - Vaikus, kohalolu ja kuulamine. Hakkame oma last ja iseennast märkama. Õpime liikuma müra ja kära alla, vaikuse tasandile ning looma vaikust ja rahulikke üleminekuid päevadesse juurde.
SISEMINE LAPS JA PUNASED NUPUD - Uurime, mis on need “käivitajad”, mis meid eriti närvi ajavad või siis sootuks endasse tõmbuma panevad ning õpime neid vabastama! Lisaks praktiline Sisemise Lapse protsess.
ARMASTUSE ATMOSFÄÄR JA SÜDA - Iseenda täielik vastuvõtmine. Lõdvestumine. Astume välja kontrolli ja hülgamise teljelt ning õpime lapsi ja iseennast südamesse vastuvõtma. Probleemide lahendamine läbi südame ja endaga kooskõlas. Kaastunne. Lastevaheliste konfliktide lahendamine.
EMOTSIOONID JA ENESEVÄLJENDUS - Kuidas toetada last, kes tunneb hästi palju? Mida teha siis kui me ise hästi palju tunneme? Mida teha karjumisega? Ja mis siis kui kõik lööb üle pea kokku! Uurime lähemalt, mis on emotsioonid, kuidas nad kehas toimivad ja õpime neid praktiliselt transformeerima.
PIIRID JA VASTUTUS - Õpime, kuidas luua piire meie piiritust olemusest ja miks neid vahel vaja on. Vaatleme, mis on tegelik vastutus ja kuidas keerulistele ja ka lihtsatele olukordadele kohalolust lähtuvalt vastata.
VÄGI, KIRG, MÄNG, ÕPPIMINE - Mis on mäng ja kuidas seda soodustada? Kuidas lapsed päriselt õpivad? Kuidas leida endas sisemist kirge ja inspiratsiooni? Mis paneb meid tegutsema ning millal vajame hoopis puhkust?
ÜHENDATUS, MAANDATUS, INTUITSIOON - Lapsevanema kõhutunne ja ema süda teab - mida see päriselt tähendab ja kuidas seda teadlikult kasutada? Kuidas olla oma lastele piksevardaks ja tunda ära nii endas kui lapses olukordi, kus on vaja maandust? Parem kontakt kehaga ja kehatarkusega!
TOETUS JA TOETUSE VASTUVÕTMINE - Uurime lähemalt suhet iseendaga, vanemate omavahelisi suhteid ja ka suhteid vanavanematega ning toetusvõrgustikuga. Uurime toetussfääre väljaspool oma füüsilist keha ning toetusmaastiku ka keskkonnas ja looduses.
SURM JA ÜLEMINEKUD - Kuidas lubada endal kokku kukkuda ja uueks saada, kuidas teha rahu väljahingamisega, kokkutõmbumisega, lahkumiste ja lahku minekutega, lõppude ja lõppemistega. Kuidas lasta lahti? Vaatleme igapäevaelulist ja ka igavikulist surma läbi laste prisma ning ka läbi iseenda. Leiame enda igikestva olemuse, oma enesekindluse algimpulsi.
“Tead, Iida, sinu suhtumine on nii mõnusalt toetav ja eluterve ja suunab ikka ja jälle tagasi iseendasse. Et kui su vastuseid loen, siis tunnen, kuidas lõdvestun. Sest nii palju on kõikvõimalikke jäikasid arvamusi, mis millelegi muule ruumi ei jäta ja mõjuvad lõppkokkuvõttes üht- või teistpidi hirmutavalt. Uuuh... Nii väga tänulik sulle!”
KÜSIMUSED ja VASTUSED kursuse kohta
Kas on oluline kui vana/vanad on minu laps/lapsed? Kuigi minu enda lapsed on alles väikesed (olen 4-aastase ja 7-aastase poja ema), siis minu kursustel ja ka online-programmides on osalenud ja osalemas ka praegu emasid, kellel on igas vanuses lapsi ja väga palju 5-6 lapse emasid! Kõik nad on leidnud enda jaoks väga palju väärtuslikku. See, mida ma edasi annan on universaalne ning võttes arvesse lapse aju arengu nüansse erinevates vanustes, saab teatud tehnikaid ja praktikaid alati individualiseerida. On oluline ka mõista, et kohtumistel keskendume me peaasjalikult Sinule ning Sinu sees muutuste loomisele, energeetilisele nihkele, suuremale teadlikkusele ja võimekusele. Selle kaudu muutuvad ka suhted Sinu lapsega, isegi kui see laps on juba täiskasvanu.
Kas hind kehtib 1le või võib arvuti taga olla ka mõlemad vanemad? Koolitus koosneb mitmest eri elemendist. On olemas salvestatud videod, mis iga nädal avavad teemat ning kus on ka praktilised tehnikad ja harjutused jms. Neid võib vaadata loomulikult koos kaasaga ja samuti võib kaasaga jagada Videovaramu videosid. Koolituse teine element on aga zoom kohtumised, mis on pühendatud sügavale tervendusele iseendas ja kus läbime igal korral hingamissessiooni. See kehtib ühele. Iga osalev inimene alustab justkui rännakut endas, kus me hakkame muutma toimise struktuure, perspektiive ning nihutama nö vundamendi kive. Sellest tööst tekib võimekus ja mõistmine, mille kaudu kogu INFOT mis tuleb siis salvestatud videotest, on võimalik lihtsalt ja arusaadavalt rakendada. Kursuse erinevad elemendid on niisiis omavahel põimitud. Varasemad osalejad on jaganud, et nad on vahepeal jaganud salvestatud videosid ka kaaslasega, kuid täielik mõistmine sellest, mida me teeme ja miks, tekib just koos hingamistega. Ometi on videovaramus just palju kasulikku ka niisama. Kui mõlemad vanemad soovivad täielikult kursusest osa saada, siis tuleb osta kaks kohta. Kursuse hind on kujunenud hingamiskordade + videote pealt. 1 x hingamist on 25 eurot + 10 eurot on nädalane teema ja juhatus videote näol. Kõik muu (väga põhjalik ja tihe) on kursusel justkui boonusena juures, kaasa arvatud minu isiklik tähelepanu ja võimalus kursuse jooksul kogu aeg küsida ja saada tuge. Enamik osalejaid ütleb, et teemade lõpuni seedimiseks läheb vähemalt 3x kauem aega ja on hea hästi rahulikult võtta ning igast nädalas võtta just see, mis sel hetkel kõnetab. Kui mõlemad kaasad soovivad osaleda täies mahus, saan teise kaasa võtta kursusele 250 euroga.
Kas koolituse kohta tulevad ka mingid nn töövihikud? Ei. Küll aga on hea pidada päevikut ning tihti on ka kirjalikke enesevaatluse ülesandeid või muid kirjutamist kaasavaid harjutusi. Mõned kursuse materjalid on ka kirjalikult. See kursus sisaldab ja annab edasi palju infot, kuid info on siiski vaid pealmine osa nö, meie põhiline fookus on praktikal ning muutuste loomisel iseendas.
Kui kursus tõesti ei aita mind, siis kas on võimalik ka raha tagasi saada? Selline olukord oleks äärmiselt kahetsusväärne ja seda ei ole minuga veel kunagi juhtunud, et keegi, kes ka päriselt on kaasa teinud, kahetseks minu kursusel osalemist. Seda suures osas ka seetõttu, et ootan oma kursustele inimesi, kes tunnevad selget äratundmist ja/või tutvuvad enne piisavalt põhjalikult minu vaatenurkade ja tööga. Selleks on kodulehel 2 tasuta veebinari, 1 tasuta podcast, 1 tasuta töötoa salvestus, 4 tasuta meditatsiooni ja väga palju artikleid. Lisaks on alati võimalik võtta 1 eraseanss kui on soov kogeda enne hingamist ja nõustamist ja mõista, kas me klapime ja kas selline lähenemine sind toetab. Sellest tulenevalt ja lähtuvalt minu enda töö põhjalikkusest, ajast, hoolest ja energiast, ma tagasikandeid ei tee.
Kas see materjal, mis on mõeldud vanemlusele, aitab ka suhte puhul? Ehk kas need tehnikad, mis aitavad saada lapsega lähedasemaks, aitavad ka paaril saada lähedasemaks? Kursus on mõeldud eelkõige lapse ja vanema suhte tervendamiseks ja uuele tasemele viimiseks. Ometi on kursus üles ehitatud läbi sügava isikliku muutuse ning kui muutub inimene, siis muutvad ka tema suhted, ka paarisuhe. Nii mõnedki suhtlustehnikad jms on mõeldud kogu perekonnale. Paarisuhtes ma lähedasemaks saamist siiski lubada kuidagi ei saa, sest see sõltub ääretult palju mõlemast osapoolest, mitte ainult ühest. Lapse ja vanema suhtes sõltub suhe rohkem vanemast. Kui laps ja vanem on tulnud seda rada maakeral käima kuni surmani koos ja ühenduses, siis paarisuhete puhul ei ole asi sootuks alati sama püsiv. On suhteid, mis ei peagi lähedasemaks saama, vaid peavad hoopis lahustuma, et mõlemad saaks rahus ja arengus edasi minna.
Olen hetkel lapseootel ja seetõttu tahaksin teada, kas kursusel praktiseeritav algallika hingamine on raseduse ajal sobiv? Algallika Hingamistöö on meetod, mis on loodud just sünni tervendamiseks ja lapseootel naistele algselt. Algallika Hingamistöö looja Binnie Dansby on töötanud doula ja rasedate/sünnitajate toetamisega alates 70ndatest. Ka mul on gruppides alati rasedaid ja olen ise môlema rasedusega rohkelt hinganud! Meetod on avar ja pehme ja turvaline ja tempo valid ise.
SOOVIN VEEL PAREMINI MÕISTA, MIS SEE AUSTAV VANEMLUS IKKAGI ON…
LOE SIIT: MIS ON AUSTAV JA SÜDAMEGA VANEMLUS?
VAATA VANEMLUS-VEEBINARE / KUULA PODCASTE
TULE AUSTAVA JA SÜDAMEGA VANEMLUSE FB GRUPPI
“JAH, KÕLAB HÄSTI! SEDA MUL ONGI PRAEGU VAJA!”
LIITUMINE
Kursuse saad osta ja liituda mugavalt valides endale sobiva makseplaani (1 osamakse 550 eur; 5 osamakset ehk 110 eur x 5 või mõni muu Sulle sobivam lahendus). Kursuse videod asuvad THINKIFIC keskkonnas ja ostes kursuse teed endale sinna konto. Kõik kursuse materjalid ja videod ilmuvad samuti iidala.thinkific.com keskkonda ning seal avaneb ka ligipääs boonusele ehk Austava vanemluse videovaramule. Nii kursuse esimene teema kui ka videovaramu avanevad sulle kursuse esimesel päeval. Kursuse videod on vaadatavad kuni 3 kuud peale kursuse lõppu ning videovaramule pääsed ligi igavesti.
KÕIGE OLULISEM: Kui soovid liituda, kuid jääd kuidagi toppama või ei saa süsteemist aru, siis KINDLASTI kirjuta mulle ja saan Sind toetada! Üldjuhul õnnestub kursusega liitumine lihtsasti! Alati on ka inimesi, kes soovivad maksta otse ülekandega või teistsuguste makseplaanidega. Tea, et olen alati avatud erinevaid variante läbi mõtlema, lihtsalt kirjuta mulle! :) Registreerumine on avatud kuni kohti jätkub. Grupp tuleb väike ja turvaline.
UUS REGISTREERUMINE AVANEB JUULIS 2024
KÕIK KÜSIMUSED TERETULNUD!